Sportsskader
Fantasien starter her

Sportsskader

Motion er godt, desværre oplever mange, at de får skader, når de dyrker sport elle træner.

Skader kan skyldes en overbelastning, som følge af en forkert bevæggelse eller for hård træning.

Men der kan også opstå skader i form af forstuvninger, fibersprængninger elle lign.

Fibersprængning

Fibersprængninger er meget almindelige, de er ofte opstået i forbindelse med en sportsudøvelse, især efter utilstrækkelig opvarmning. Spændingerne af muskelfibre kan dog ses i andre situationer, hvor musklen bliver overbelastet. Jo ældre vi er, jo mere øger vi risiko for udvikling af en fibersprængning.

Forstuvning (Distosion)

Forsltuvning er hyppige og ses ofte i forbindelse med idrætsudøvelse. Jo kraftigere et vrid ledet bliver udsæt for, jo større er risikoen for en alvorlig forstuvning.Alle led med et lekapsel kan i princippet forstuves, men det ses hyppisk i ankel-, finger- og knæled.

Ro, is, kompression og elevation (løft benet op), er en tommelfingerregel når vi skal behandle skaden.

Idrætsskader

Idrætsskader opstår tit ved sæsonstart, fordi vi er utrænet, starter for hårdt op og belaster kroppen for meget.

Vi kan undgå mange skader ved at varme godt op. Efter skaden, er det vigtigt at vi tager den med ro. Hvis smerterne ikke er væk efter et par dage, bør vi gå til en lægen og undersøge om det kunne være tale om brud.

Knoglebrud

Et knoglebrud (en fraktur) er en tilsand, hvortil knoglen udsættes for større kraft end den kan klare og derfor ender med at knække.

    kreatit.dk
    9425838